Zeit für Entspannung

Herzlich willkommen

auf meiner Seite!

Liebe Besucher und Besucherinnen meiner Homepage!

Vielen Dank für Ihr Interesse!

Schön, dass Ihr mal wieder reinschaut!

Gerne stelle ich hier meine Angebote zur Gesundheitsförderung vor!

Ob Prävention, Psychotherapie oder Rehabilitation:

Auf diesen Seiten ist sicher etwas Hilfreiches für Sie, für Euch dabei!

Wenn nicht, freue ich mich über Nachfragen und Anregungen!

Suchen Sie Hilfe bei ...

nervösen und muskulären Verspannungen.
Kopf- und Rückenschmerzen oder Schmerzen anderer Art
Schlafstörungen
Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten
hohem Blutdruck
Atem-, Herz- oder Kreislaufbeschwerden
Reizbarkeit und innerer Unruhe

. . . Stress ?

Nehmen Sie sich doch einfach mal

Zeit für Entspannung!

Versuchen Sie es mit

Autogenem Training

oder

Progressiver Muskelrelaxation

und lernen Sie, wie Sie ...

in wenigen Minuten Ihre erschöpften Energiereserven wieder auffüllen,
tiefen, erholsamen Schlaf finden,
seelischen und körperlichen Krankheitssymptomen erfolgreich vorbeugen, sie lindern oder beseitigen und
Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig verbessern können.

Wie Sie

Ihre persönlichen Stressoren und Stressverstärker erkennen, entschärfen bzw. beseitigen und
Stresssituationen in Beruf und Privatleben gelassen und sicher bewältigen können,

erfahren Sie im

Gesundheitsförderungsprogramm

"Gelassen und sicher im Stress"

(nach Kaluza)

Meine Gesundheitskurse sind nach § 20 Abs. 1 SGB V Primärprävention zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen hoch bezuschusst!

Sie brauchen mehr als Entspannung und Stressbewältigung?

Sie suchen eher

psychotherapeutische Hilfe

bei

psychosomatischen Erkrankungen
Schmerzen
Ängsten (auch Prüfungsangst und Flugangst)
Phobien
Panikattacken
Gewichtsproblemen
Rauchentwöhnung
der Überwindung einer Krisensituation?

Mein therapeutisches Angebot:

Burnout-Prophylaxe
Entspannungstherapie
Stressbewältigung
Verhaltenstherapeutische Techniken
Hypnosetherapie
Schmerztherapie mit Hypnose
EMDR

Vereinbaren Sie gerne einen zeitnahen Termin

in Kürze am neuen Standort

der Praxis

in den Räumen der

Färberei

Zentrum für Integration und Inklusion

Peter-Hansen-Platz 1

42275 Wuppertal

Tel.: 0202 602916 und 0151 56361395

Gesundheitskurse und Seminare mit langjähriger Erfahrung an zwei Standorten in Wuppertal:

25 Jahre

"Zeit für Entspannung"

und mehr in Oberbarmen und Langerfeld und auf Wunsch auch in Ihren Stadtteilen und Räumlichkeiten, bei Gesundheitstagen, als betriebliche Gesundheitsförderung in Firmen und in Schulen! Ich danke meinen Kunden und Patienten für ihre langjährige Treue!

Ich freue mich, wenn ich Sie und Euch auch in diesem Jahr wieder in meinen Kursen und Semiaren begrüßen darf! Die nächsten Termine zu meinen Gesundheitsveranstaltungen im Präventionsbereich

Autogenes Training

Progressive Muskelrelaxation

Gelassen und sicher im Stress

finden sich auf der Seite Gesundheitskurse.

Alle Kurse und Seminare sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen hoch bezuschusst.

Für Arbeitsuchende sind sie kostenfrei. Informationen hierzu erhalten sie bei Ihrer Krankenversicherung bzw. bei der Agentur für Arbeit.

Arbeitgeber können sich im Rahmen ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung an den Kosten beteiligen oder sie auch ganz übernehmen. Fragen Sie Ihren Arbeitgeber danach!

Die Anmeldungen zu den nächsten Kursen laufen bereits. Wer teilnehmen möchte, ist herzlich willkommen!

Inhaltlicher Ablauf der Kurse:

In kleinem Kreis werden wir uns gemeinsam Zeit für Entspannung gönnen, um in diesen schwierigen Zeiten Körper, Geist und Seele in Einklang zu halten oder wieder zu bringen! Theoretisches Wissen wird verständlich vermittelt, Techniken zur Entspannung werden praktisch angeleitet und eingeübt. Lassen Sie sich einfach ein auf eine Stunde Gesundheit nur für Sie! Genießt es, einmal nichts zu tun als loszulassen!

Es tut gut, wenigstens zeitweise von all den Besorgnis erregenden Nachrichten abzuschalten und neue Kräfte zu schöpfen! Das schützt nicht nur unsere eigene Gesundheit und stärkt unser Immunsystem, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Umfeld, unsere Mitmenschen aus: Wer ruhig und gelassen ist, strahlt Ruhe und Gelassenheit aus! Nur wer selbst Frieden lebt, kann ihn auch aussenden und bewirken! Und spüren, wie er zurückwirkt und zu harmonischen Miteinander führt! Wie wichtig ist das doch gerade in diesen von Krisen geprägten Zeiten!

Reha-Sport

Natürlich darf auch Bewegung nicht fehlen! Der Mensch ist ein "Lauftier"! Ohne Bewegung wird er krank! Auch wenn bereits Probleme im Bewegungs- und Haltungsapparat aufgetreten sind, kann man noch viel tun, um wieder fit zu werden: Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Reha-Kurse. Für diese Veranstaltungen ist eine ärztlicheVerordnung erforderlich! Dieses Angebot steht voraussichtlich ab Oktober wieder zur Verfügung.

Wichtig für Veranstaltungen und Therapie:

Wir schützen einander!

Ich bitte darum, bei ansteckenden Erkrankungen

nicht an den Veranstaltungen bzw. therapeutischen Sitzungen teilzunehmen!

Wer wegen Krankheit Sitzungen versäumt,

darf sie kostenfrei nachholen!

Auch für Psychotherapie gibt es Ersatztermine!

Sollte es erneut erforderlich sein,

finden alle Veranstaltungen unter Einhaltung

der offiziellen Vorgaben zum Schutz vor Covid statt!

Psychotherapie

und Einzelunterricht in Entspannungstechniken

Bei Bedarf können Termine in der Praxis wahrgenommen werden!

Selbstverständlich halten wir auch hier

alle Hygienevorschriften zum Schutz vor Corona ein!

Termine, Beratung oder Auskunft unter:

Tel.: 0202 602916

Mobil: 0151 56361395

brigitte.lindau@t-online.de

Ich freue mich auf Sie, auf Euch!

Herzlichst,

Ihre und Eure

Brigitte Lindau

Übrigens...

"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne!"

(Hermann Hesse)

Wie wäre es im neuen Jahr 2024 mit "Zeit für Entspannung" am Arbeitsplatz?

Interessantes für Arbeitgeber und Arbeitnehmer:

Betriebliche Gesundheitsförderung

"Stress am Arbeitsplatz" - Ist das ein Thema für Sie?

Stress ist heute überwiegend negativ konnotiert: "Stress macht krank!", heißt es oft pauschal. Aber ein Leben - und dazu zählt auch die Arbeit - ganz ohne Stress: Wäre das nicht langweilig? Unterforderung ist nachweislich ebenso schädlich wie Überlastung!

Nicht der kurzfristige, sondern der dauerhafte Stress macht krank: Permanente Stressreaktionen verändern den Stoffwechsel, belasten die Gefäße und Organe und schaden dem Gehirn. Somatische und/oder psychische Erkrankungen sind die Folge. Die Lebensqualität sinkt und die Leistungsfähigkeit nimmt ab bis hin zum "Burnout".

Für wen welche und wieviel Belastung zuträglich ist, ist nicht allein von äußerlichen Stressfaktoren wie Termindruck und ungünstigen Arbeitsbedingungen abhängig. Richtig ist: Um ein gewünschtes Ziel zu erreichen oder eine tolle Leistung zu erbringen, ist eine gewisse Anspannung auf jeden Fall erforderlich! Auf das richtige Maß kommt es an! Und die passende Einstellung: Ausschlaggebend sind die individuelle Wahrnehmung und Bewertung von Stress: Jeder Mensch hat seine persönlichen inneren Stressverstärker! Und die haben es in sich!

Wie kriegt man das als Arbeitgeber in den Griff?

Zusammen mit den Mitarbeitern geht es:

Mit dem

Gesundheitsförderungsprogramm

"Gelassen und sicher im Stress" (nach Kaluza)

kommen Sie dem Stress auf die Spur!

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern dieses multimodale Gesundheitsförderungs-programm im Rahmen Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung an! Es lohnt sich: Sie schützen die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und erhalten oder verbessern ihre Leistungsfähigkeit und Lebenszufriedenheit. Sie sorgen für ein gutes Betriebsklima und steigern Ihre betriebliche Produktivität!

Hören Sie hierzu folgenden Beitrag mit Frank Krieger in der Wirtschaftssendung von Radio Wuppertal und erfahren Sie, wie Arbeitgeber und Arbeitnehmer von effektiver Stressbewältigung profitieren: